Данные, полученные от социологов, таковы: 24% населения страны хотят правильно худеть. Если не учитывать детей, подростков, пенсионеров – это половина трудоспособного населения. Лишний вес может спровоцировать такие заболевания, как: варикозное расширение вен, инфаркт, ишемия, остеохондроз, артроз; нарушение обмена веществ, которое приводит к тому, что снижается работоспособность и качество жизни в целом. Помочь правильно похудеть может, как ни странно, кофе.
Кофе еще в 900-1000-х годах н.э. использовалось в арабской медицине в качестве лечебного средства. Впервые в Европе о кофе узнали в 1592 году. Просперо д’Альпино, итальянский врач, отправился в путешествие вместе с венецианским посольством в Египет. Там он и узнал о существовании кофе. Описав его в своем трактате, он советовал применять кофе в лечебных целях. Второе рождение для кофе в качестве лечебного средства произошло после того, как был открыт кофеин. В наше время кофеин активно используется в медицине для лечения многих болезней. Он входит в состав примерно двадцати разных лекарственных препаратов и помогает восстановиться функциям органов человека. Кофе – вместилище восьми витаминов из группы В, которые много значат для человеческого организма. Ценными являются органические кислоты, которые входят в состав кофейных зерен. Они способствуют лучшему перевариванию пищи. Кофе в два раза способно сократить риск заболевания диабетом. Как показали исследования, те люди, которые выпивают семь и больше чашек кофе, снижают свои шансы заболеть диабетом на 50% - в отличие от тех, кто выпивает две и меньше чашек этого напитка.
Ученые доказали, что кофе уменьшает риск появления болезни Паркинсона. Интересная деталь: люди, которые пьют кофе, любят заниматься сексом гораздо чаще, и получают удовольствия больше, чем те, кто кофе не пьет. Кофе в нашем веке – это напиток с высокотехнологичными добавками: кроме того, что его приятно пить, он может помочь похудеть. Кофеин на самом деле способен ускорить процесс освобождения жирных кислот из жировых клеток. Нужно помнить, что если вы решили выпить чашку кофе и не планируете идти в спортзал, это никак не поможет вам похудеть. Хорошим примером являются жители Америки: хоть и много пьют кофе, но занимают первое место в мире по ожирению.
Если вы выпили кофе и отправились на пробежку – это еще не означает, что тренировка даст больший эффект. Кофе, как оказалось, бодрит не всех людей: некоторых успокаивает, а на некоторых действует как снотворное. Специалистами давно замечено: кофе действует возбуждающе только на тех людей, у которых сильная нервная система. Люди, имеющие слабую нервную систему, успокаиваются после чашки кофе. Поэтому, если вы спокойный человек без активной жизненной позиции, похудеть с помощью кофе у вас не получится.
Для того, чтобы похудеть или поддерживать свой вес, лучше использовать такую схему: выпить чашку кофе перед утренней зарядкой (или посещением спортзала) – внимание! – до завтрака. По время завтрака не пейте кофе, потому что вместе с едой кофеин замедляет процесс расщепления жиров.
