Издавна творог считается целебным и очень полезным для человека продуктом. Помимо богатого содержания в нем кальция, творог включает в себя все необходимые для здоровья и красоты витамины и микроэлементы. Поддерживать внешний вид в порядке (укрепить ногти, улучшить структуру волос и предотвратить их выпадение, омолодить кожу), улучшить самочувствие и работу различных систем организма поможет именно творог, который рекомендуется есть каждый день женщинам любого возраста.
Состав творога и его полезные свойства. На сегодняшний день существует множество творожных диет, которые признаны врачами всего мира. Рацион, включающий в себя творог, считается полноценным и сбалансированным, так как этот продукт богат витаминами групп A, B, C и D, лактозой и различными ферментами, кальцием, железом, фосфором и другими минералами, которые важны для здоровья каждой женщины.
Кальций в составе творога позволяет укрепить ногти, волосы, зубы, сбалансировать выработку гормонов и повысить устойчивость к стрессам. Дефицит кальция в женском организме ведет к нарушению менструального цикла, раздражительности и утомляемости, шелушению кожи и расслоению ногтевой пластины. Чтобы эти проблемы никогда Вас не беспокоили, необходимо съедать хотя бы 200 грамм творога в день. Творог рекомендуют кушать и будущим мамам, так как он способен обеспечить как организм женщины, так и организм малыша всеми необходимыми питательными элементами. С помощью этого кисломолочного продукта значительно улучшается лактация молока.
Профилактика и лечение болезней с помощью творога. Творог не содержит глюкозы, богат жирами, белком, минеральными соединениями, поэтому этот продукт в рационе не навредит Вашей фигуре. Диетологи всего мира рекомендуют устраивать разгрузочные дни на твороге и обратить внимание на творожные диеты, чтобы справиться лишним весом и похудеть без стресса для организма.
Если у Вас проблемы с желчным пузырем, желудочно-кишечным трактом, печенью, то Вам следует обязательно включить в свой рацион творог. Он нормализует метаболизм, позволяет избавиться от песка в почках, вредных токсинов и лишней жидкости. При болезнях печени, рекомендуем также пить "IBS - Чай для похудения", который улучшает процесс пищеварения и способствует лучшему оттоку желчи. Творог нормализует количество холестерина в крови и позволяет предотвратить заболевания сердечнососудистой системы.
Маски из творога в домашних условиях. Маски из творога популярны среди женщин по многим причинам: доступность продукта, его вяжущие свойства, содержание в нем витамина В2, который отвечает за регенерацию кожи, а также кальция и полезных жиров. Творожные маски просто и быстро готовятся на дому, а результат не заставит Вас ждать. Увлажняющая маска готовится из растертой в кашицу мякоти зеленого огурца (1 ст. л) и ложки творога, смешанных с 2-3 столовыми ложками молока. Массу нужно наносить на лицо на 20 минут, после смывать теплой водой.
Чтобы предотвратить увядание кожи, смешайте столовую ложку творога с чайной ложкой меда и добавьте в смесь 2 ст.л. подогретого молока и 2 ч.л. сока лимона. Смесь нужно очень тщательно перемешать и держать на лице около 20 минут. Чтобы закрепить результат, пользуйтесь укрепляющим кремом для сокращения и предупреждения морщин.
Творог должен стать обязательным гостем в Вашем рационе, и тогда Вы всегда будете чувствовать себя бодрой, укрепите свое здоровье и улучшите внешний вид!
